1-Brossez 2-3 fois par jour. Vous devez vous brosser les dents chaque matin et chaque soir avant de se coucher. Vous pouvez également ajouter une troisième se brosser les dents dans le milieu de la journée si vous le souhaitez.
 Se brosser les dents correctement aidera à prévenir la carie et les maladies des gencives et peut aider à éliminer les taches de nourriture, vous laissant avec une, propre, sourire plus blanc sain.
L'acide dans certains aliments, comme les sodas ou certains types de fruits, peut affaiblir l'émail de vos dents temporairement. Attendre au moins 30 minutes après avoir mangé ces aliments avant de vous brosser les dents. Sinon, le brossage peut avoir un effet malsain sur vos dents. 




2-. Brossez pendant 2-3 minutes à chaque fois. Le brossage doit être fait méthodiquement et soigneusement, pendant au moins 2-3 minutes à chaque fois. Ne restez pas sur votre brossage. [4] Si vous avez un moment difficile pour le brossage bonne quantité de temps, jouer un de vos chansons préférées qui dure 2-3 minutes. Utilisez-le comme un guide pour vous assurer que vous vous brossez les pour assez longtemps. [5]
Angle la brosse à dents vers l'endroit où votre dent rencontre la gomme, à environ un angle de 45 degrés, afin d'obtenir le meilleur résultat. [6]
Brossez l'intérieur, à l'extérieur, et la surface de mastication de chaque dent. Assurez-vous que vous vous brossez votre langue et les dents arrière ainsi que vos dents de devant. [7]

3-Acheter des bandes de blanchiment des dents avec la technologie avancée anti-dérapant:


  • Des dents plus blanches en seulement 3 jours, les meilleurs résultats après 14 jours.
  • Antidérapant, facile à utiliser, confortable, pratique et peu coûteux
  • 28 bandes, 14 bandes pour les dents du haut 14 bandes pour les dents du bas
  • Des résultats professionnels. Produit présenté est uniquement disponible à partir FRESH WHITE SMILE
  • Date d'expiration: 06/2016 contiennent moins de 0,1% de peroxyde d'hydrogène
4-Remplacez votre brosse à dents tous les 3 mois. Vieilles brosses à dents deviennent moins efficaces pour nettoyer vos dents. Assurez-vous que vous achetez de nouveaux, brosses à dents fraîches tous les 3 mois ou plus.  Remplacez votre brosse à dents quand vous remarquez les poils flexion ou effilochage. Il faut aussi remplacer votre brosse à dents après la maladie pour prévenir la propagation de la maladie. 
Gardez votre brosse à dents frais et sec pour vous assurer que cela ne se reproduit pas les bactéries nocives ou de moisissures. Rangez votre brosse à dents verticale de sorte qu'il peut être exposé à l'air sec et correctement.
5-Acheter des brosses à dents à poils souples. Soies douces sont la meilleure façon de nettoyer les dents sans les endommager Grattage trop dur contre les dents peuvent blesser ou rayer l'émail:.. Être doux avec vos dents Utilisez un toucher doux et une brosse douce pour garder vos dents aussi propre, sain et fort que possible.
Une brosse à dents électrique peut également vous aider à brosser efficacement et peut réduire la dent et la maladie des gencives.